この記事は、夜も寝られないほど膝の痛みに悩まされているランナーのための記事です。

膝の痛みを抱えたランナーの悩み

こういう悩みを抱えていませんでしたか？


・走っているといつ膝の痛みがでるか不安
・まだ走れる力は残っているのに膝が痛くて走れない
・膝の痛みなくマラソンを歩かず完走したい
・膝に痛みが出ても痛みを抑える方法を知りたい
・ひざ裏からハムストリングスに痛みが出やすい
・一度痛みが出ると長引いてトレーニングできない


実際、なった人にしかわからない悩みですよね。

膝の痛みを抱えたランナーの原因

膝の痛みを抱えたランナーの原因として、いくつかのものが挙げられています。


・過度なトレーニング
・膝が弱い
・膝を痛めてクセになっている


これらをなんとかして解決する方法はないのでしょうか？

膝の痛みを抱えたランナーの対策

巷で言われる膝の痛みを抱えたランナーの対策は・・・


・専属コーチをつける
・病院で専門的なアドバイスを受ける
・ランニングクラブに参加


などがあります。


簡単そうで、意外と大変かもしれませんね。

膝の痛みに悩まされているランナーに大反響

同じように膝の痛みに悩まされているランナーの中では

膝サポート走法～マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方～が人気らしいです。


これを手にして得られるのは・・・


・膝の痛みの心配が無くなり、マラソンが楽しくなるトレーニング法
・レース中の膝の痛み解消
・マラソンタイムの向上


などです。


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見た感じ、ウソっぽくもないようですが・・・