腹筋運動は
・何をやるか？
・正しいフォームでやるか？
・どういう順序でやるか？
・1週間を通してどうプログラムを組むか？
を考えることで、結果はかなり変わってきます。

シックスパックを作るために必要なのは、
1日10分と1日２分の選び抜かれたエクササイズを交互に行うだけ！

腹筋にとって最も効果的に働きかける方法を考えたプログラムって
口コミサイトでも話題になっている、
セクシーフィットネス・ユウジさんのシックスパックビルダー。

本当に難しくないのかなあ。
購入者のネタバレとか読んでみたいね。

⇒評判・体験談をチェック

特別な道具は必要なし！
重要なのは
・お腹の使い方
・セット中に力を抜く瞬間を作らないこと
・プログラム全体の流れと、組み合わせ、順序

10分と2分の効率のいいエクササイズを
日ごとに交互に行っていくだけ

まぁ、意外に良いものみたいだし
試してみようかな。