浅見尚規さんの「インテリジェントマッスルトレーニング」
すごく評判で、お勧めしているブログもあるね。
限られた時間だけで筋肉をバルクアップ!
たくさんの回数をこなすことでも、
重たいウエイトを扱うことでもありません。
おなじ時間、おなじ回数、おなじウエイトでトレーニングしたとしても、
筋腹でウエイトを受けるかどうかで、
トレーニング効果には天と地ほどの差がでます。
筋腹でウエイトを受けることが筋肉の形を変える一番の近道って、
事実なのかな?
本当に簡単にできるのなら、試してみたいけど。
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簡単?暴露口コミをチェック種目数は合計で33種目!
フリーウエイトとマシントレーニングの両方が収録されているので、
自宅でもジムでもどちらでもトレーニングができ、
時間がないときでも効果的なトレーニングができる
これはもしかしたら良いものなのかも。
どうしようかな。
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